A a dieta mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos frescos, como frutas e carboidratos complexos. Ela também recomenda o consumo moderado de peixe e oleaginosas, além de controlar o consumo de alimentos processados. Seus benefícios para a saúde são amplos, incluindo uma menor índice de problemas cardíacos, açúcar no